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Que puis-je faire avec l´Okara ? |
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L´Okara peut faire un très bon Bratlinge (Boulette de légumes ). C´est une bonne protéine et une source de fibres alimentaires. Comme les protéines « rudoyant » restent dans l´Okara (la « fine » étant dans le lait de soja), la consommation est seulement appropriée sous condition, pour les personnes souffrant de goutte (dièse la valeur d´acide urinaire). L´Okara est également utilisé en cosmétique et soins de la peau (masques de beauté, etc.). |